Аптечка в отпуск: что взять с собой в путешествие

Собираясь в поездку, мы заранее планируем маршрут, бронируем жилье и составляем список вещей. Аптечку в отпуск тоже лучше собрать заранее: привычные лекарства и средства первой помощи могут понадобиться в дороге, на море, во время экскурсии или уже в первые дни отдыха.

Особенно важно продумать список лекарств в отпуск, если вы путешествуете с детьми, принимаете препараты постоянно или отправляетесь за границу. В другой стране привычное лекарство может называться иначе, отпускаться только по рецепту или быть ограничено к ввозу.

Чтобы ничего не забыть, разберемся, что взять в аптечку в отпуск и как правильно подготовить лекарства к поездке.

Базовая аптечка в путешествие

Жаропонижающие и обезболивающие средства

Головная или мышечная боль, повышение температуры и недомогание могут возникнуть и во время отдыха. Поэтому в аптечку в путешествие стоит положить привычное безрецептурное жаропонижающее или обезболивающее средство, которое вы уже применяли и хорошо переносили. [2]

Не стоит брать несколько препаратов с одинаковым действием только «на всякий случай». Перед поездкой проверьте инструкцию, противопоказания и срок годности.

Средства от аллергии

Новая еда, растения, укусы насекомых или непривычные косметические средства могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Если у вас или членов семьи ранее возникала аллергия, добавьте в дорожную аптечку подходящее антигистаминное средство. При затруднении дыхания, выраженном отеке лица или горла и резком ухудшении самочувствия необходимо обращаться за медицинской помощью.

Средства для ЖКТ

Смена рациона, воды и режима питания нередко становится причиной расстройства пищеварения в путешествии.

В аптечку в отпуск можно положить:

• средство для пероральной регидратации;
• сорбент;
• привычное средство от диареи;
• препарат, который ранее рекомендовал врач при знакомых вам проблемах с пищеварением.

Если диарея или рвота повторяются многократно, появляется высокая температура, кровь в стуле или признаки обезвоживания, самолечением ограничиваться не следует.

Средства от укачивания

Тем, кого укачивает в автомобиле, автобусе, самолете или на водном транспорте, средство от укачивания лучше взять с собой заранее.

Обязательно учитывайте возрастные ограничения препарата и возможные нежелательные реакции, например сонливость.

Антисептики и перевязочные материалы

Порез, небольшая ссадина или мозоль могут испортить прогулку не меньше головной боли.

Поэтому в дорожную аптечку стоит положить:

• антисептик;
• пластыри разных размеров;
• стерильные салфетки;
• обычный бинт;
• эластичный бинт.

Этот набор занимает минимум места и подходит практически для любой поездки.

Средства при насморке и боли в горле

При насморке в дорожной аптечке пригодится средство для ухода за полостью носа, например солевой раствор. Если вы используете другие назальные препараты, применяйте их только по инструкции и не превышайте рекомендованную продолжительность курса.

Для горла можно взять привычное симптоматическое средство в подходящей форме. Например, пастилки, спрей или раствор для полоскания. Выбирайте средство с учётом возраста, противопоказаний и рекомендаций в инструкции.

Термометр

Компактный электронный термометр поможет оценить состояние при недомогании и контролировать температуру.

Что положить в аптечку при первых симптомах ОРВИ

Путешествие связано с перелетами, поездками на общественном транспорте, пребыванием в аэропортах, гостиницах и других местах с большим количеством людей. Поэтому полностью исключить вероятность респираторной инфекции невозможно.

Если во время отдыха появились признаки ОРВИ, важно следить за общим состоянием и применять лекарства только в соответствии с их инструкциями.

ТРИАЗАВИРИН® противовирусный препарат широкого спектра действия: блокирует размножение РНК-вирусов. Многочисленные клинические испытания подтвердили безопасность противовирусного средства: имеет высокий профиль безопасности, хорошую переносимость, серьезных нежелательных явлений не зафиксировано. ТРИАЗАВИРИН® быстро всасывается в ЖКТ, напрямую действует на вирус тем самым снижает вирусную нагрузку, снижает выраженность и длительность симптомов (лихорадка, ринит, боль в горле, головная боль), сокращает время до выздоровления. Помимо этого, препарат включён в Клинические рекомендации Минздрава России по борьбе с гриппом, ОРВИ и COVID-19 как препарат первой линии. [5-6]

При гриппе и ОРВИ у взрослых рекомендуемая по инструкции схема лечения состоит из 1 капсулы 250 мг три раза в день в течение пяти последовательных дней; начать прием необходимо не позднее второго дня от появления симптомов. [5]

Если в течение пяти дней улучшения нет, симптомы усиливаются или появляются новые, необходимо обратиться к врачу. [5]

Аптечка на море: что добавить к базовому набору

Аптечка на море практически полностью повторяет обычную дорожную аптечку, но требует нескольких дополнительных средств.

Солнцезащитное средство

Во время пляжного отдыха особенно важна защита кожи от ультрафиолетового излучения. Поэтому солнцезащитное средство стоит воспринимать как обязательную часть багажа, а не как дополнительную косметику.

Выбирайте подходящий уровень SPF и соблюдайте рекомендации производителя по нанесению и обновлению защиты.

Средство после воздействия солнца

В поездку стоит взять средство для ухода за кожей после длительного пребывания на солнце.

Если ожог занимает большую площадь, появляются пузыри, высокая температура или значительно ухудшается самочувствие, необходима медицинская помощь.

Защита от насекомых

Для регионов, где много комаров, мошек и других насекомых, дополните аптечку для отпуска на море репеллентом.

Если средство предназначено для ребенка, обязательно учитывайте ограничения по возрасту.

Таким образом, базовая аптечка плюс солнцезащитное средство, уход после пребывания на солнце и защита от насекомых — это минимальный набор для большинства вариантов пляжного отдыха. [2]

Аптечка для детей в отпуск

Если вы путешествуете всей семьей, аптечку для детей в отпуск лучше продумать отдельно.

Детям подходят не все препараты для взрослых, а дозировка и допустимые формы лекарств зависят от возраста и конкретного средства. Нельзя просто уменьшать взрослую дозу «на глаз».

В детскую дорожную аптечку можно включить:

• электронный термометр;
• привычное жаропонижающее в подходящей ребенку форме;
• противовирусное средство широкого спектра действия;
• средство для регидратации;
• перевязочные материалы и пластыри;
• средства для ухода за кожей;
• подходящее средство от аллергии;
• лекарства, которые ребенок принимает постоянно.
  

Если у ребенка есть хронические заболевания или ранее возникали тяжелые аллергические реакции, список препаратов для путешествия лучше заранее обсудить с врачом.

То есть при подготовке аптечки для ребенка в путешествие нужно ориентироваться не только на название лекарства, но и на конкретную форму, дозировку и инструкцию.

Аптечка за границу: какие лекарства можно провозить

Если вы собираете аптечку за границу, необходимо учитывать не только медицинские, но и таможенные требования.

Правила перевозки лекарств отличаются в разных странах. Всемирная организация здравоохранения отмечает, что некоторые препараты, разрешенные в одной стране, могут иметь ограничения в другой. Для определенных лекарств путешественнику может понадобиться письмо или другой документ от врача, подтверждающий необходимость их применения. [1]

Федеральная таможенная служба России также отдельно регулирует перемещение препаратов, содержащих наркотические или психотропные вещества; для ряда таких лекарств действует обязательное декларирование и требования к подтверждающим документам. [4]

Какие лекарства взять при хронических заболеваниях

Если вы постоянно принимаете лекарства, именно они должны стать первым пунктом при сборе аптечки туриста.

Не рассчитывайте приобрести необходимый препарат уже на месте. Всемирная организация здравоохранения рекомендует брать запас назначенных лекарств на весь период поездки с учетом возможных задержек или изменения маршрута. [1]

Перед отъездом проверьте:

• хватит ли препарата до возвращения;
• срок годности;
• условия хранения;
• правила перевозки;
• потребуется ли рецепт или справка.

Также полезно иметь при себе информацию о постоянно принимаемых препаратах и необходимые медицинские документы.

Как хранить лекарства в отпуске

Правильно выбрать лекарства для отпуска недостаточно — важно сохранить их свойства во время путешествия.

Для каждого препарата следует соблюдать условия хранения, указанные в инструкции.

Не пересыпайте таблетки и капсулы в безымянные контейнеры. [3]

Оригинальная упаковка позволяет быстро определить:

• название препарата;
• действующее вещество;
• дозировку;
• срок годности;
• условия хранения.

Это особенно удобно и при прохождении таможенного контроля.

Лекарства, которые могут понадобиться непосредственно в дороге или сразу после прилета, лучше держать под рукой. При перелете заранее уточняйте действующие правила авиакомпании и аэропорта для ручной клади. [3]

Для ТРИАЗАВИРИН® 250 мг инструкция предусматривает хранение в защищенном от света месте при температуре не выше 25 °C. [5]

Когда дорожной аптечки недостаточно

Даже хорошо собранная аптечка не заменяет врача и медицинскую страховку.

За медицинской помощью следует обращаться при существенном ухудшении состояния, затруднении дыхания, тяжелой аллергической реакции, потере сознания, серьезной травме, значительном ожоге, многократной рвоте или диарее, а также при обострении хронического заболевания.

Перед поездкой полезно сохранить:

• номер страховой компании;
• номер экстренной помощи в стране пребывания;
• адрес ближайшей клиники;
• список регулярно принимаемых препаратов. [1-2]

Главное: какой должна быть аптечка туриста

Хорошая дорожная аптечка — это не набор «на все случаи жизни», а продуманный инструмент безопасной самопомощи. Она должна быть индивидуальной, компактной, законной для перевозки и понятной владельцу. Проверьте маршрут, страховку, хронические диагнозы, лекарства в оригинальных упаковках, рецепты и условия хранения. Тогда аптечка поможет не паниковать из-за мелочей и вовремя понять, когда самолечение пора остановить.

Список литературы

1. ВОЗ: Travel and health — https://www.who.int/
2. CDC Travelers' Health: Pack Smart — https://wwwnc.cdc.gov/
3. CDC Travelers' Health: Traveling Abroad with Medicine — https://wwwnc.cdc.gov/
4. ФТС России: Лекарственные средства — https://customs.gov.ru/
5. Официальная инструкция Триазавирин® — https://triazavirin.ru/instruction/
6. Минздрав России: рубрикатор клинических рекомендаций — https://cr.minzdrav.gov.ru/