Восстановление после коронавируса

Влияние коронавируса на человека

Состояние организма человека после коронавирусной инфекции еще называют постковидным синдромом. Чем тяжелее и дольше было течение болезни, тем сложнее проходит реабилитация.

В первую очередь вирус поражает легкие и дыхательную систему. Но могут пострадать сердце, кишечник, почки, мочеполовая система, волосы и кожа. Также повышается риск образования спазмов сосудов и тромбов. Структура крови в результате болезни меняется, может развиться хроническая анемия.

Человек может считаться полностью выздоровевшим только при исчезновении всех сопутствующих симптомов заболевания: 

  • повышенной температуры;
  • кашля;
  • боли и тяжести в груди;
  • одышки, затруднении дыхания;
  • потливости;
  • слабости, постоянной усталости, раздражительности;
  • головных болей;
  • учащенного сердцебиения
  • нарушения сна, памяти и др.

Если какие-то симптомы продолжают беспокоить, стоит обратиться к врачу.

Для полной реабилитации организма нужно не менее двух месяцев. Иногда восстановление после ковида может затянуться. Для того, чтобы помочь всем системам быстрее наладить свою работу, надо придерживаться некоторых рекомендаций. 

Начинать реабилитацию лучше совместно с лечащим врачом. Средства для лечения должны подбираться индивидуально. При выборе способов надо отталкиваться от тяжести перенесенного заболевания, сопутствующих диагнозов, возраста, общего состояния здоровья. Доктор проведет полную диагностику и назначит необходимые процедуры. 

Восстановление после коронавируса

Как и при любых других болезнях, после коронавирусной инфекции очень важно вести здоровый образ жизни, больше отдыхать, гулять, проводить время на свежем воздухе. Категорически нельзя употреблять алкоголь, курить, переохлаждаться, заниматься тяжелым физическим трудом.

Особое внимание надо уделять качеству сна. Если пациента беспокоит бессонница, беспокойный, прерывистый сон, значит организму требуется помощь специалиста.

Основной способ реабилитации после коронавирусной инфекции — лечебная физкультура со щадящей нагрузкой. Это может быть фитнес, йога, домашние тренировки. Одно из самых эффективных упражнений для того, чтобы восстановить хорошую работу всех систем организма — ходьба. Во время нее важно следить за нагрузкой, пульсом и сердцебиением. Хорошо помогает восполнить запас сил плавание в бассейне.

Лечение инфекции сильнодействующими препаратами нарушает микрофлору кишечника и негативно влияет на печень. Это может привести к:

  • тошноте;
  • диарее;
  • запорам;
  • потере аппетита;
  • болям в животе.

Поэтому после сложной болезни важно правильно питаться. Количество приемов пищи должно быть не менее четырех. В меню обязательно надо включить большое количество рыбных и мясных блюд, цельнозерновых продуктов, бобовых, сливочного и растительного масла. Очень полезно ввести в ежедневный рацион как можно больше свежих фруктов, овощей и ягод. Они богаты витамином С, фолиевой кислотой, бета-каротином и клетчаткой, необходимой для нормальной работы кишечника.

Творог, кефир, простокваша, йогурты и другие кисломолочные продукты — источники витаминов группы А и В, кальция и фосфора.

Необходимо принимать поливитамины с микроэлементами в течение трех месяцев для того, чтобы восполнить запасы питательных веществ в организме.

Для успешной и быстрой реабилитации после коронавирусной инфекции не стоит сразу выходить на работу. Организму необходимо дать возможность восстановить свои силы.

Для тех, кто перенес болезнь в тяжелой форме, в Москве и других городах России предусмотрены реабилитационные программы в специальных центрах и санаториях. Они включают в себя полный комплекс оздоравливающих процедур: 

  • массажи;
  • лечебную физкультуру;
  • дыхательную гимнастику;
  • рефлексотерапию;
  • плавание и др.

При необходимости может быть назначена кислородная поддержка. Реабилитация проходит под круглосуточным наблюдением опытных специалистов. Пациенты получают сбалансированное питание, которое особенно важно после перенесенного заболевания.

Восстановление легких и голоса после Covid-19

Главное серьезное последствие перенесенного коронавируса — фиброз легких. 

Пораженные участки не могут функционировать в полную силу, поэтому у человека появляется одышка. Для успешного восстановления рекомендовано:

  • выполнять дыхательную гимнастику с соблюдением определенных правил;
  • правильно питаться, гулять, пить много жидкости;
  • делать вибрационный массаж для очищения легких от мокроты;

Для восстановления голоса и избавления от неприятных ощущений в горле помогают полоскания отварами трав (ромашка, календула, липа). Не рекомендуется напрягать голосовые связки в первое время после болезни.

Для полного восстановления функции глотания вследствие тяжелой формы ковида стоит на некоторое время отказаться от твердой пищи. Принимать еду нужно медленно, тщательно пережевывая и аккуратно глотая. Есть необходимо только в вертикальном положении. Когда появляются видимые улучшения, можно постепенно начинать вводить продукты более плотной консистенции.
Восстановление работы сердца

Одним из самых частых осложнений в результате коронавирусной инфекции является миокардит, воспаление сердечной мышцы. О проблемах в этой области свидетельствуют сохраняющиеся симптомы:

  • чувство тяжести в груди;
  • нехватка воздуха;
  • повышение артериального давления;
  • учащенное сердцебиение;
  • головокружения, головная боль;
  • быстрая утомляемость, раздражительность.

В зоне риска при коронавирусе находятся пациенты пожилого возраста, а также имеющие избыточный вес, сопутствующие хронические заболевания (сахарный диабет, артериальная гипертензия и др.).

Для реабилитации потребуется консультация кардиолога, который назначит анализы, кардиограмму, УЗИ и подберет подходящий вид лечения. Важно вовремя обратиться к специалисту, восполнить все дефициты в организме, нормализовать сон и восстановить регулярные прогулки на свежем воздухе.

Психологическая реабилитация

Нередко последствием коронавирусной инфекции становится нарушение связи нейродермитов в мозге. Это приводит к бессоннице, возбудимости, повышенной тревожности или подавленному состоянию. В основном улучшения наступают через 2-3 недели. Но могут возникать и более сложные случаи. Это зависит от степени тяжести перенесенной инфекции и возраста пациента. 

Решить эти вопросы поможет грамотный невролог. Если у пациента наблюдаются сильные психологические расстройства, панические атаки, депрессии, надо обязательно обратиться к психотерапевту.

Восстановление обоняния

Многие пациенты, перенесшие коронавирус, сталкиваются с нарушением обоняния и вкуса. Обычно такие симптомы появляются на 4-6 день заболевания. У некоторых оно восстанавливается за одну-две недели, а у кого-то на реабилитацию уходит больше полугода. Вместе с обонянием также пропадает вкус, так как эти системы чувств тесно связаны между собой. 

Причиной нарушения работы обонятельных и вкусовых рецепторов может стать:

  • отек слизистой носа;
  • повреждение рецепторов.

Чтобы ускорить процесс реабилитации, организму необходимо помогать. Для этого надо раздражать обонятельные рецепторы с помощью резких запахов. Это могут быть эфирные масла, парфюмерия, чеснок, кофе, мята, мелисса. Проводить процедуру надо несколько раз в сутки.

Для снятия отека слизистой оболочки носа можно использовать солевые растворы. Их можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно. Если такое лечение не дает результата, может быть назначено гормональное лечение. Но важно помнить, что все 

препараты должен подбирать только отоларинголог.

Для сложных и длительных случаев врач может назначить рефлексотерапию. Она улучшает кровообращение и восстанавливает обоняние.

Восстановление памяти

В процессе коронавирусной инфекции свойства крови меняются, мелкие капилляры повреждаются, питание головного мозга ухудшается. Это приводит к проблемам с памятью, мышлением, снижению концентрации внимания. В основном данные проблемы исчезают сами через несколько недель после выздоровления. Но иногда реабилитация может затянуться. Это негативно сказывается на качестве жизни, работе и отношениях  в семье.

Восстановить функции головного мозга помогут умеренные физические нагрузки. Со временем их можно увеличивать.

Также эффективным методом реабилитации является зарядка для мозгов. Это может быть разгадывание кроссвордов, чтение книг, заучивание стихотворений, упражнения на запоминание.

Чтобы преодолеть эти проблемы быстрее, можно принимать фитопрепараты, в состав которых входит магний или селен. Они улучшают кровообращение мозга.

Контроль за состоянием организма после коронавируса

После успешного излечения от коронавируса надо очень внимательно следить за своим здоровьем, регулярно обследоваться и сдавать анализы. В течение года врачи рекомендуют:

  • сделать повторное КТ легких, чтобы выявить возможные осложнения;
  • сдать анализ мочи, общий анализ крови с обнаружением формулы лейкоцитов;
  • следить за сатурацией с помощью пульсоксиметра в домашних условиях или на консультации у пульмонолога;
  • провести обследование печени на гликопротеины.

Пораженные легкие имеют свойство быстро восстанавливаться. Чем меньше было поражение, тем быстрее орган придет в норму.

Внимание!

После перенесенной болезни организм ослаблен и можно легко подхватить вирусное заболевание именно из-за слабого иммунитета. Поэтому для профилактики и предотвращения повторного заболевания рекомендуется прием противовирусных препаратов, к примеру Триазавирин.

Интерестное по теме: Простуда и её симптомы